Functional Training
SPEA FIT – Functional training
“Allenamento funzionale” la nuova frontiera del fitness.
Un esperienza di allenamento nuova e coinvolgente una vera e propria filosofia sportiva ed uno stile di vita!
A differenza dell’allenamento classico analitico, il Functional Training mira allo sviluppo globale delle diverse qualità muscolari che ti servono in ogni movimento nella vita di tutti i giorni, quindi si andranno a sviluppare le doti di coordinazione, forza, flessibilità, agilità, resistenza, reattività e propriocettività, in tutti e tre i piani di movimento del corpo nello spazio, quindi frontale, sagittale e trasverso.
A differenza dell’allenamento settoriale, gli allenamenti coinvolgono tutte le catene cinetiche, cioè tutto il tuo corpo ed inoltre in ogni seduta di Functional Training alleni il “core”, ovvero la muscolatura addominale e lombare che è alla base di ogni workout efficace.
Ogni giorno un allenamento diverso attraverso esercizi innovativi, che creano sempre nuovi stimoli.
Fondamentale in ogni seduta di Spea Fit – Functional Training è la varietà degli esercizi:
Si lavora a corpo libero e con vari attrezzi come Sand Bag, Kettlebells, Bilancieri, Manubri, tavole propriocettive, elastici, TRX, swiss-ball, palle mediche.
Quello che contraddistingue la nostra filosofia di allenamento è la costante ricerca del miglioramento del corpo dal punto di vista funzionale.
L’allenamento funzionale significa un duro lavoro, significa sudore e soprattutto adrenalina.
Il nostro motto
“Train Less, But Work Harder”
Allenati meno, ma fallo intensamente!
Le sedute di allenamento sono brevi (circa 45 min) ma molto intense, e proprio questa caratteristica comporta un alto dispendio energetico e calorico che, attraverso un elevato lavoro muscolare e di resistenza, riesce ad accelerare il metabolismo facilitando il dimagrimento e la tonificazione.
La forza di questa tipologia di allenamento è proprio la possibilità di rendere atletico e modellato il proprio corpo, in poco tempo e con risultati immediati.
A chie è rivolto il corso
Il Functional Training è adatto a tutte le persone e a tutte le fisicità perché i movimenti principali sono gli stessi sia per l’atleta che per il principiante, l’unica variante è l’intensità a cui si è sottoposti.
Si parte da esercizi molto semplici fino ad arrivare a poter eseguire movimenti di ginnastica molto complessi e a sollevare carichi importanti.
E’ l’ideale per coloro che sono stufi dei classici allenamenti in palestra, hanno la tendenza ad abbandonare i corsi di fitness, oppure li praticano irregolarmente.
Fa diventare forti, molto forti!
SPEA FIT
Strenght – Forza
Power – Potenza
Endurance – Resistenza
Agility – Agilità