Il Pilates è un’attività di condizionamento del corpo strutturata sull’allungamento e flessibilità.Coinvolge principalmente il centro del nostro corpo migliorando la postura, riduce il mal di schiena e lo stress facendo lavorare insieme il corpo e la mente,miglira la circolazione sanguigna.Il risultato che si ottiene è una muscolatura tonica con un incremento della flessibilità.